|
Mindfulness som stressterapi
Mindfulness har visat sig ha stor effekt på stress. Detta stöds både av människors upplevelser och av moderna neurovetenskap. Hjärnan förändras, de facto, vid mindfulnessträning och vi får lättare att agera mer medvetet, hantera press, tygla starka känslor, hejda impulser och agera mer empatiskt gentemot andra.
Anneli Ekström Godman är utbildad av Jon Kabat Zinn i MBSR (Mindful Based Stress Reduction) och erbjuder enskild mindfulnesskurs under 9 veckor.
Personlig mindfulnessträning
Kursen innefattar 4 personliga möten med träning, samtal och coaching, en CD-skiva med guidade övningar för hemmaträning, träningsprogram och mejlstöd under hela träningsperioden. Pris 5.500 kr inkl moms för privatpersoner. Är du intresserad som företagare lämnar vi en offert.
Mejla anneli[AT]agodman.se för mer information.
Mindfulness påverkar hjärnan. Aktuell forskning visar på tydliga samband mellan mindfulnessträning minskad stress, minskad smärta, bättre sömn och ökad empatisk förmåga.
För kontakt mejla anneli[AT]agodman.se eller ring 070-206 14 58.
Sidan är under uppbyggnad och utvecklas kontinuerligt.
| 
